Как часто можно делать обёртывание и сколько его держать?

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Девушки, которые впервые пробуют сделать дренажное обёртывание от целлюлита или для похудения, обычно задаются двумя вопросами.

Во-первых, их интересует, как часто можно повторять процедуру, во-вторых — насколько продолжительной по времени она может быть.

Если вам нужен короткий ответ, вот он: в среднем такой уход за телом рекомендуется трижды в неделю не менее 10 и не более 40 минут за сеанс.

Но — сделаем некоторые уточнения.

Сколько держать обёртывания для похудения?

В учёт надо брать один основной принцип: чем агрессивнее применяемая смесь, тем меньше должна быть продолжительность её действия на кожу.

Быстрые варианты

Горячее обёртывание (особенно из ряда тех, которые между нами, девочками, именуются термоядерными) следует держать в пределах 30 минут дважды (в крайнем случае — трижды) в неделю. Правило актуально для составов с перцем, горчицей и мёдом.

Для чувствительной кожи может с лихвой хватить и 10-15 минут.

Это же касается достаточно едких вариантов масок для тела на основе:

  • морской соли
  • имбиря
  • уксуса
  • бадяги.

Аналогичным образом полагается осторожничать с любыми обёртываниями, содержащими лекарственные препараты — никотиновую кислоту, аминофиллин, капсикам.

Составы медленного действия

Дольше, от 20 минут вплоть до часа, разрешается оставлять холодные корректирующие смеси.

Сколько времени нужно ходить с обёртыванием глиной или кофе в вашем случае — подскажет кожа. Антицеллюлитное шоколадное либо водорослевое обёртывание — аналогичный случай. Если вы почувствуете неприятную сухость, жжение — сразу же снимайте плёнку, идите в душ и смывайте корректирующую смесь.

Повторять холодные процедуры можно довольно часто, до четырёх раз в неделю.

В особых случаях и нечасто — раз-два в неделю — допускаются обёртывания на несколько часов и даже на ночь. Какие именно — смотрите на отдельной страничке.

Можно ли с обёртыванием ходить?

Можно, но — не нужно. В домашних условиях вы не сумеете намотать плёнку по-настоящему надёжно. От движения она будет сползать или, наоборот, вздёргиваться. Вы перемажете компонентами всю квартиру.

Постарайтесь спокойно сидеть или лежать, расслабляться. Хорошо, если вы укроетесь тёплым пледом. Дополнительный термоэффект пойдёт на пользу.

Впрочем, если речь идёт о применении профессиональных бесцветных составов, готовых антицеллюлитных кремов и бинтов, жёстко ограничивать движение необязательно. Напротив, на протяжении всего сеанса будет уместно крутить педали велотренажёра — особенно если обёртывание не на ногах, а на животе.

Горячее обертывание

Обертывания — настолько популярная процедура, что ее делают даже для волос. Но в первую очередь девушек, конечно же, интересуют те виды, которые помогут избавиться от апельсиновой корки на теле. Ну, а самые хитрые из дам надеются, что вместе с лишней водой из проблемных мест испарится и жир. Так какие же виды обертываний бывают и как они влияют на организм и фигуру?

Горячее или холодное обертывание

Горячее и холодное обертывание — очень популярные процедуры для поддержания фигуры в тонусе и отличные помощники в борьбе с целлюлитом. В обоих вариациях эта процедура распространена настолько, что ее делают не только в салонах красоты, но и в домашних условиях.

В чем же главные различия между горячими и холодными обертываниями, и какой вариант процедуры быстрее поможет привести тело в порядок?

Горячее обертывание для похудения

Холодные обертывания, несомненно, проще делать дома. Нужно лишь подготовить смесь для нанесения на кожу из нужных ингредиентов комнатной температуры, по желанию добавить какой-нибудь охлаждающий компонент, например, мятное масло, и нанести полученный состав на тело, а затем все это накрыть пищевой пленкой. Эффект достигается за счет сужения кровеносных сосудов, что провоцирует отток лимфы и, как следствие, избавление от лишней воды в жировых клетках.

Разница в том, что горячее обертывание сложнее в исполнении и к тому же обладает рядом противопоказаний. Как можно понять из названия, суть сводится к тому, что на тело наносятся смеси с разогревающими компонентами, а для усиления действия нужные участки тела так же накрываются пищевой пленкой. Эффект от горячего обертывания похож на эффект от холодного: улучшается отток крови и лимфы. Но за счет повышенного потоотделения организм избавляется от лишней воды и шлаков, а обмен веществ существенно ускоряется.

Чаще всего для обертываний выбирают такие ингредиенты:

  • Горчица. Используется исключительно в домашних условиях. Составляет основу многих рецептов горячих обертываний.
  • Морские водоросли. В основном обертывания на основе водорослей делают в салонах.
  • Глина. Хорошо сочетается со всеми ингредиентами, поэтому подходит как для холодных, так и для горячих обертываний. Но лучше всего использовать ее в чистом виде.
  • Красный перец. Очень хорошо разогревает тело и разгоняет кровь. Отлично сочетается с корицей, маслом и кофейной гущей.
  • Уксус. В противовес перцу имеет охлаждающий эффект.
  • Мёд. Универсальный компонент для обёртываний, так как может сочетаться с любым другим продуктом. Особенно популярны его тандемы с горчицей, перцем, корицей, кофе, солью — самыми агрессивными ингредиентами, раздражающее действие которых смягчает мёд.

Важно! Если не хочется возиться с приготовлением домашних составов, а финансовой возможности обратится за помощью специалистов нет, то всегда можно найти на полках магазинов готовые пасты для обертываний, например, от компании Фаберлик.

Как правильно делать

Вне зависимости от того, какой вид обертываний был выбран для достижения заветных параметров, важно выполнять процедуру по всем правилам, чтобы не только достичь ошеломительного результата, но и сохранить свое здоровье и не навредить организму. Нужно действовать, соблюдая пропорции рецептов и время нанесения ингредиентов.

Техники нанесения горячего и холодного обертывания мало чем отличаются

Техники нанесения горячего и холодного обертывания мало чем отличаются друг от друга:

  1. Первое, что нужно сделать — это разогреть свое тело (подойдут теплая ванна или душ перед обертыванием). Также будет неплохо нанести скраб на нужные участки массажными движениями, что дополнительно простимулирует отток лимфы и улучшит кровоснабжение.
  2. Затем на кожу нужно нанести заранее подготовленную пасту на проблемные участки кожи.
  3. Чтобы смесь не высохла и не перепачкала все вокруг, ее накрывают пищевой пленкой. Начать обматывать тело лучше всего снизу-вверх.
  4. В зависимости от вида обертывания сеанс должен занять определенное время. Для холодного обертывания процедура может длиться не более 40 мин., а при горячем обертывании — 0,5-1 ч. При этом важно прислушиваться к ощущениям своего тела и при малейших признаках дискомфорта следует прекратить процедуру.
  5. Снимать с себя пленку легче всего при помощи ножниц.
  6. Когда пленка снята, нужно ополоснуть кожу под душем комнатной температуры.
  7. После процедуры на кожу желательно нанести антицеллюлитный крем. Если такого нет, можно воспользоваться обычным увлажняющим или питательным кремом для тела.
  8. Во время выполнения обертывания и 2 ч. после желательно воздержаться от еды и питья. Также в течение 6 ч. лучше не принимать солнечные ванны.
  9. Чтобы процедура принесла ожидаемый эффект, важным условием будет регулярность. Курс обычно состоит из 10-12 процедур, которые выполняются через день.

Важно! Строго следуя этим пунктам, можно достичь хорошего результата и не навредить своему здоровью.

Противопоказания

Но, несмотря на всю свою эффективность, прежде чем выбрать, какой вид обертываний делать, нужно выяснить, нет ли противопоказаний к данной процедуре.

На кожу нужно нанести заранее подготовленную пасту

Горячие обертывания запрещены в следующих случаях:

  • при варикозном расширении вен строго запрещено делать горячие обертывания;
  • гинекологические заболевания, беременность, лактация, а также критические дни являются весомой причиной для запрета на эту процедуру;
  • высокая температура тела, воспалительные процессы в организме, кровотечения и онкологические заболевания;
  • проблемы с эндокринной и сердечно-сосудистой системами тоже являются строгим противопоказанием;
  • кожные болезни и раздражения;
  • во время лихорадки или острой формы вирусных и инфекционных заболеваний лучше воздержаться от обертывания;
  • сахарный диабет, гипертония и заболевания щитовидной железы;
  • горячие маски противопоказаны для нанесения их на область живота и груди.

У холодных обертываний противопоказаний значительно меньше, но они тоже есть:

  • беременность;
  • кожные заболевания и травмы;
  • гинекологические отклонения, болезни ЖКТ, цистит.

Обратите внимание. Важно помнить о возможности аллергических реакций при выборе рецепта для пасты. А при проблемах с эндокринной системой нельзя использовать в обертываниях средства, содержащие в составе морские водоросли.

Сколько можно делать

Любые обертывания по времени не должны занимать более 1 ч. Холодные лучше держать на теле примерно 40 мин., а горячие — примерно 1 ч. Но важно помнить, что при любых неприятных ощущениях, онемении в случае с холодными обертываниями или сильном непереносимом жжении при горячей процедуре, нужно прекратить сеанс.

Также для достижения хорошего результата нужна регулярность. Если кожа в хорошем состоянии, то для профилактики целлюлита достаточно выполнять процедуру 1 раз в неделю. А если нужен экспресс-результат, то потребуется курс из 10-12 процедур, которые лучше выполнять через день. Если следовать этим рекомендациям, то даже в домашних условиях кожа будет подтянутой и гладкой.

Любые обертывания по времени не должны занимать более 1 ч

На сколько можно похудеть

Помогают ли горячие и холодные обертывания для похудения — вопрос, который волнует множество женщин по всему миру. Но как бы грустно это не было, если лежать на кровати, обмотавшись в пленке и ничего больше не делать, лишние килограммы никуда не уйдут. Несмотря на то, что с помощью обертываний можно избавиться от лишнего объема и потерять до 2,5 см за одну процедуру, специалисты уверяют, что похудеть, только обмотавшись пищевой пленкой, невозможно.

Обратите внимание! Во время обертывания из организма выходит лишняя вода, снимается отечность, за счет чего тело смотрится более подтянуто и менее объемно. Достичь похудения можно, только если сочетать горячие и холодные обертывания вместе с фитнесом. Одни только бьюти-процедуры не спасут фигуру от лишних килограммов.

Но при этом не стоит пренебрегать обертываниями, несмотря на то, что с лишним весом благодаря этой процедуре справиться невозможно, они способны скорректировать проблемные зоны и избавить от целлюлита. При этом фигура приобретает четкий контур, а кожа становится здоровой и подтянутой.

Обертывания — мощный инструмент для создания идеальной фигуры, особенно, когда привести тело в порядок нужно максимально быстро. И, несмотря на то, что кардинально похудеть они не помогут, эта косметологическая процедура выведет токсины, снимет отечность, приведет жировые клетки в нормальное состояние и разгладит ненавистную апельсиновую корку.

Медовое обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях – прекрасная процедура для борьбы с целлюлитом, избыточным весом и отеками, которую может позволить себе каждая женщина. Уникальные свойства меда, который является кладезем витаминов и микроэлементов, а также обладает лечебными свойствами, позволяет быстро и безболезненно привести в порядок фигуру.

Однако чтобы процедура обеспечила действительно хорошие результаты борьбы с лишним весом и целлюлитом, необходимо выбрать правильный мед. Ведь целебными свойствами обладает только натуральный мед.

Важно учесть также и тот факт, что при сильном нагреве все полезные вещества из меда исчезают, поэтому если вы купили мед в магазине в герметичной баночке – он для обертываний не годится.

Засахарившийся мед тоже не подойдет, поскольку он тяжело наносится на кожу. А если его разогревать, то он и вовсе утратит все полезные свойства. И вообще, старайтесь приобретать мед только у проверенных продавцов, поскольку определить качество натурального продукта достаточно сложно. Следовательно, вероятность обмана очень велика.

Итак, для ухода за кожей, борьбы с целлюлитом, избыточным весом и отеками лучше всего применять медовое обертывание с натуральным не засахарившимся медом. Ну, а как правильно провести процедуру в домашних условиях, расскажем далее.

Как делать медовое обертывание дома?

Поскольку в салоне красоты такая процедура стоит достаточно дорого, то домашний вариант похудения с медом является прекрасной альтернативой посещения SPA-салона. При наличии определенных знаний и навыков, домашнее обертывание ничем не отличается от салонной процедуры.

Итак, для процедуры домашнего медового обертывания нам понадобятся:

  • мед для приготовления смеси;
  • скраб для тела;
  • пищевая пленка;
  • плед или теплое одеяло;
  • кисточка для нанесения смеси;
  • крем или питательное молочко для тела.

Медовое обертывание состоит из нескольких этапов:

  • для начала примите горячий душ и очистите кожу от грязи и пота, воспользовавшись скрабом для тела;
  • слегка подогрейте смесь на водяной бане;
  • нанесите медовую смесь тонким слоем на проблемные участки тела;
  • обернитесь полиэтиленовой пищевой пленкой, делая первый виток на талии, после чего опуститесь вниз по левой ноге и снова поднимайтесь к талии, но уже по правой ноге;
  • укутайтесь теплым одеялом и выдержите смесь на теле указанное время;
  • снимите пленку, ополоснитесь под душем и нанесите на кожу питательный крем.

Наиболее популярным медовым обертыванием для похудения является курс из 5 процедур, что обеспечивает похудение на 3 кг и убирает с талии и бедер несколько лишних сантиметров. Для приготовления смеси потребуется одна ложка меда и такое же количество сухой горчицы. Также в смесь рекомендуется добавить одну ложку оливкового масла. Готовую массу слегка разогревают на водяной бане и наносят на проблемные зоны. Тело обматывается пленкой и теплым одеялом, а через 40 минут смесь смывают под душем.

Такая процедура не только убирает лишний вес, но и делает кожу более гладкой и бархатистой. Выполнять такое обертывание рекомендуется два раза в неделю курсом в 10 сеансов.

При незначительном избыточном весе и начальных стадиях целлюлита можно применять холодное обертывание с медом. Для этого мед комнатной температуры смешивают с эфирными маслами на основе цитрусовых, наносят на тело, оборачивают пленкой, а через 30 минут смывают под душем.

Сколько держать медовое обертывание?

Продолжительность процедуры в домашних условиях зависит от того, какой ее вид вы применяете. Если речь идет о горячем медовом обертывании, с использованием теплого пледа и одеяла, то длительность сеанса составляет от 15 до 30 минут. Холодное медовое обертывание требует больших временных затрат, поэтому эта процедура увеличивается до полутора часов.

Важно учесть, что горячие смеси расширяют сосуды и активизируют кровообращение, заставляя кислород, содержащийся в крови, сжигать подкожный жир. В ходе процедуры поры раскрываются, и растопленные жировые отложения выходят наружу. Противопоказаны горячие обертывания при варикозном расширении вен и заболеваниях сосудов.

Что касается холодных обертываний, то в ходе этой процедуры капилляры и сосуды сужаются, избегая воздействия на проблемные вены. С помощью таких аппликаций можно воздействовать на область рук, бедер и решить локальные проблемы избыточного веса.

Холодные обертывания рекомендуются тем, чья профессиональная деятельность связана с долгим стоянием в неудобной позе (официантам, парикмахерам). Для проведения таких аппликаций требуется тончайшая пищевая пленка.

Медовое обертывание: рецепт

Для медового обертывания в домашних условиях можно использовать различные смеси. Так, наиболее эффективными для похудения являются медовые обертывания с горчицей и перцем, а для борьбы с целлюлитом хорошо себя зарекомендовало медово-солевое обертывание. Мед можно использовать как самостоятельный продукт, а можно сочетать с эфирными маслами. Мы же предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными и эффективными рецептами.

Медово-солевое обертывание

Медово-солевое обертывание ускоряет вывод из клеток кожи токсинов и вредных веществ, ускоряет обменные процессы и регенерирует все слои кожи. Для этого рекомендуется использовать морскую соль, которая в совокупности с медом дает яркий эффект очищения кожи, ее разглаживания и повышения защитных свойств. Вещества, которые содержатся в морской соли, глубоко минерализуют кожу, восполняя дефицит йода, в результате чего кожа выглядит гладкой и бархатистой.

Приготовление и применение: смешайте мед и морскую соль в равных частях, нанесите на тело, укутайте пленкой и выдержите то количество времени, которое требует тип применяемого обертывания. Смойте смесь под душем и нанесите на тело питательный крем.

Медовое обертывание с перцем

Поскольку перец стимулирует кровообращение и сжигает жировые отложения, то его часто используют как дополнительный компонент при приготовлении смеси. Медово-перцовое обертывание позволяет веществам проникать вглубь эпидермиса и обеспечивает стойкое похудение на несколько килограммов. Также это обертывание прекрасно борется с целлюлитом.

Приготовление и применение: смешайте 4 ст.л. жидкого меда с 50 граммами молотых цельных кофейных зерен и 1 ст.л. молотого красного перца. Нанесите смесь на проблемные зоны, укутайтесь пленкой и выдержите 30 минут. Смойте смесь под душем и нанесите на тело питательный крем.

Медовое обертывание с эфирными маслами

Эфирные масла в сочетании с медом применяют для холодных медовых обертываний и дают неплохие результаты при условии, что процедура проводится регулярно. Благодаря активным веществам эфирных масел из организма выводятся шлаки и токсины, усиливается движение лимфы, проявления целлюлита значительно уменьшаются, а лишний вес постепенно уходит. Более того, холодные обертывания с эфирными маслами идеально подойдут для решения проблем с отеками и людям с варикозным расширением вен.

Для приготовления медово-эфирной смеси рекомендуется использовать небольшое количество меда и 3-5 капель эфирных масел цитрусов: апельсина, лимона, грейпфрута. Готовую смесь наносят на проблемные зоны, укутывают пленкой, а через 40-80 минут смывают водой в душе.

Подытожив наш сегодняшний разговор, хотелось бы отметить, что медовое обертывание, несмотря на свою эффективность, все же имеет свои противопоказания. Это касается, прежде всего, аллергии на мед и продукты пчеловодства. Поэтому убедитесь, что вы не страдаете аллергическими реакциями на мед. Также при индивидуальной непереносимости любого из компонентов используемой смеси проводить процедуру не рекомендуется.

Противопоказана она также при беременности и кормлении грудью, заболеваниях сердца и сосудов, грибковых и гинекологических заболеваниях и воспалительных процессах.

В целом процедура медового обертывания – наиболее простой и эффективный метод быстрого похудения и коррекции фигуры в домашних условиях.

Попробуйте и убедитесь в эффективности такого ухода за телом на личном опыте!

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

О том, насколько может быть полезной не только на кухне обычная пищевая плёнка, стало известно относительно недавно. Причина тому — мировой кризис, научивший женщин экономить на салонах, но при этом оставаться не менее привлекательными. С тех пор обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях вошло в моду.

Принцип работы обёртывания

Существует два вида обёртывания — холодное и горячее. Оба приводят к положительным результатам, и для них подходят практически одни и те же смеси. Различия в «способе» их борьбы с лишним жиром:

  • при холодном обёртывании происходит отток от кожного покрова крови вместе с растворёнными в ней продуктами распада и жирами. Их выведением впоследствии займутся печень и почки;
  • при горячем — температура кожи повышается, кровь приливает к ней, чтобы охладить, происходит обильное выделение пота, который, в свою очередь, является производным от лишней жидкости и «сгоревших» молекул подкожного жира.

Обёртывание дома: как делать

Вопрос о том, сколько раз в неделю можно делать обёртывание, остаётся открытым, т.к. всё зависит от того, насколько действенными окажутся первые процедуры.

Обертывание с медом

Подготовительный этап

Прежде, чем нанести маску на проблемный участок или всё тело сразу, необходимо выполнить следующие действия:

  • за 2 часа до процедуры перестать есть;
  • выпить только тёплый зелёный чай без сахара, можно с долькой лимона, он разгонит метаболизм и нормализует давление;
  • распарить кожу с помощью горячего душа либо бани;
  • снять ороговевший слой эпителия с помощью скрабов для тела (можно приготовить самостоятельно из морской соли или кофейной гущи с мёдом и лимоном);
  • смыть тёплой проточной водой скраб;
  • подготовить смесь.

Обратите внимание! Некоторые маски необходимо заранее подготавливать за 1-2 часа до принятия душа.

Особенности нанесения — основной этап

От того, насколько правильно проведен этот этап, напрямую зависит результат. Необходимо сделать следующие действия:

  • 3-4 минуты помассировать ту часть тела, куда впоследствии будет нанесена маска. Это обеспечит приток крови к эпителию;
  • наносить смесь можно как с помощью кисточки — при горячем обёртывании, так и руками — при холодном;
  • пищевая плёнка должна прилегать плотно к поверхности тела, минимизируя попадание кислорода;
  • обмотать пищевой плёнкой проблемный участок нужно в 3-4 слоя;
  • при горячем обёртывании лучше заняться физическими упражнениями, чтобы помочь организму выделить как можно больше пота;
  • при холодном — наоборот, необходимо расслабиться и полежать;
  • время действия у каждой смеси своё — так, для перцовой достаточно 15-20 минут, а на шоколадное обёртывание можно и часик уделить.

Обратите внимание! При такой процедуре крайне опасны сквозняки

Завершающий этап

По истечению времени необходимо:

  1. снять пищевую плёнку;
  2. смыть под душем маску;
  3. нанести тонизирующий крем-гель для душа, смыть его;
  4. нанести питательный крем.

Важно! В течение всей процедуры и 2 часа после неё нельзя ничего пить и есть.

«Жгучие» обёртывания для ног

Кожный покров не везде одинаковый, так, на животе он намного нежнее, чем, например, на бёдрах, поэтому некоторые «жгучие» составы могут просто привести к ожогу кожи в области талии и в то же время избавить от целлюлита на бедрах.

Обертывания с перцем или горчицей можно делать только на ногах

Перец в борьбе с целлюлитом

Плёночное обёртывание дома имеет свои плюсы и минусы: так, в домашних условиях борьбу с целлюлитом можно вести сразу по нескольким фронтам одновременно: на бедрах и ягодицах, а также убрать свисающий жир с рук. Для этого достаточно будет просто провести 5 курсов перцового обёртывания. Делается оно просто:

  1. 1 ч. л. молотого красного перца без горки смешать с 4 ст.л. любого эфирного масла;
  2. тщательно размешать и дать отстояться 5-7 минут;
  3. наносить с помощью кисточки и немедленно обмотать пленкой.

Смывать такую смесь необходимо в два этапа: сначала под проточной тёплой водой, потом с использованием моющего средства.

Уксусное, классическое

Такое обёртывание проводится на ночь глядя и считается одним из лучших в плане достижения быстрых результатов в уменьшении сантиметров на боках и ягодицах. Для его использования необходим яблочный 9% уксус и дистиллированная теплая вода. 1 ч. л. уксуса необходимо разбавить в 4 ст. л. уксуса.

Для того, чтобы не пришлось долго втирать, можно добавить небольшое количество пшеничной муки в качестве загустителя и нанести как кашицу.

Уксусные обертывания считаются одними из наиболее эффективных

Обёртывание корицей

Эта восточная ароматная пряность отлично тонизирует кожу и способствует выведению токсинов. Её используют вместе с ароматическими маслами или с оливковым, исходя из пропорции: 1 ч. л. корицы на 2 ст. л. любого масла. Конечно, можно смешать корицу и с мёдом, и с обычной водой, но тогда не образуется плотная масляная плёнка и выделение пота пройдёт значительно слабее.

Важно! Такую маску можно использовать на обвисшую кожу рук и ног

Что важно знать о горчичном обёртывании

Такое обёртывание разрешается только людям, у кого нет варикоза, проблем с сердечно-сосудистой системой. Во избежание ожогов нежелательно проводить её на нежной коже живота. Эта процедура должна длиться не дольше 20 минут. Состав делается из пропорции 1/4, где 1 — горчица.

Мёд и горчица могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед применением важно делать тест-пробу.

Шоколад

Трудно удержаться, чтобы не отломить кусок чёрного шоколада и не насладиться его слегка терпким, горьким вкусом во время приготовления маски для шоколадного обёртывания. Однако, лучше этого не делать, т.к. такая процедура должна проводиться на голодный желудок.

Необходимо растопить на паровой бане 200 гр черного шоколада. При желании можно добавить немного корицы или несколько капель эфирного масла. Наносить нужно быстро, пока шоколад не не остыл, а поверх плёнки можно надеть что-нибудь шерстяное или заняться физическими упражнениями — уборка дома тоже вариант.

Обертывание с шоколадом

Глина

Глина — универсальное средство для обёртывания. Её можно использовать и в качестве помощника в борьбе с «апельсиновой корочкой» и для устранения лишних см с боков и талии. Выбор цвета глины напрямую зависит от её свойств, так, голубая глина больше поможет коже, а розовая — поборется с жирами.

Глина идеально подходит как для холодного, так и для горячего обёртывания. Для последнего просто нужно наносить тёплую смесь и быстро стянуть её пищевой плёнкой.

Как правило, для похудения используют классический глиняный раствор: 1 ст. л. глиняного порошка + 3 ст. л. воды.

Но можно встретить рецепты, в которых глину смешивают с лимонным соком, маслами, мёдом и т.д.

Важно! Перед нанесением необходимо дать глиняной кашице отстояться 5-7 минут

Водоросли

Водоросли отлично «выкачивают» лишнюю жидкость из клеток эпителия, а вместе с ней выводятся и шлаки. Приготовить состав из порошка ламинарии дома не составит особого труда. Достаточно за полчаса до начала процедуры развести 3 ст. л. порошка любых водорослей с 500 мл комнатной воды. Если консистенция покажется слишком жидкой, можно добавить глину или молотый кофе.

Обертывание с водорослями

Кофейная гуща для обёртывания

Самый частый и излюбленный многими девушками напиток кофе не только будит организм по утрам, но и «выгоняет» жиры и тонизирует кожный покров. Кофейную гощу в массе в полусыром виде необходимо нанести на распаренную поверхность и обмотать плёнкой в несколько слоёв.

Ответы на популярные вопросы об обертывании

Самый частый вопрос об обёртывании: возможно ли худеть при помощи обёртывания и насколько это возможно?

От 1 до 2 кг за сеанс.

Как часто следует проводить процедуру?

В целях похудения нужны частые процедуры — 4-5 в неделю; для косметологических целей — от 1 до 2 раз в неделю.

Когда стоит ждать результаты?

Уже после 3-ей процедуры.

Особых секретов того, как похудеть с помощью пищевой плёнки в домашних условиях, нет. Важно последовательно выполнять простые правила, учитывая особенности своего кожного покрова и организма в целом. Тогда цифры на весах неумолимо начнут стремиться влево.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *